肌膚保養系列(二) 了解我們的膚質
肌膚保養系列(二) 了解我們的膚質
了解我們的膚質
了解自己的膚質對肌膚保養至關重要，如果想要正確的保養我們的肌膚且事半功倍，那就不得不好好地認識一下我們的膚質。在閱讀本文之前您可以先了解一下人體的皮膚結構，這樣可以更有效的幫助您了解本文的內容，如果您還不了解人體皮膚的構造，那可以先閱讀一下這篇 “肌膚保養系列(一) 認識我們的肌膚” 。在本篇文章的後段，我們為大家準備了兩個小測驗來幫助大家了解自己的膚質到底是屬於哪一類，和自己的肌膚年齡大約是幾歲。好啦，話不多說，準備進入正題!
皮膚的膚質大致可分為乾性膚質、油性膚質、中性膚質、混合性膚質及敏感性膚質等五大類，雖然底下可再細分其他子類別，但我們留待下次有機會再細講。我們的膚質會隨著年齡的增長、性別的不同、所處的環境不一樣、飲食和生活習慣的不同而有所差異，接下來我就簡易的說明一下各種膚質。
乾性肌膚
乾性肌膚的皮脂與保濕因子分泌量較少，保濕能力較差，因此導致角質層的含水量也較低，皮膚清潔後容易產生緊繃感，皮膚表層的酸鹼度約介於pH 5.6 – 6.5之間。
乾性肌膚表皮容易產生乾裂及脫屑現象，微血管較明顯且易破裂，對於環境刺激的抵抗力較弱。乾性肌膚又可分為缺水性乾性肌膚與缺油性乾性肌膚，35歲以前的年輕人多為缺水性乾性肌膚，35歲以後則多為缺油性乾性肌膚，高齡人則因皮膚腺體退化、缺乏營養與水分攝取不足導致皮膚既缺水又缺油。
造成乾性膚質的原因大致為年齡增長、先天性疾病或遺傳、物理性因素、化學性因素 (例如洗劑、藥物、化妝品) 及 環境因素 (例如溫度、濕度、氣候、紫外線)等等。
油性肌膚
油性肌膚一般常見於青春期的青少年和性荷爾蒙旺盛的人身上，其表徵就是皮膚容易出油，泛油光，毛孔較粗大，皮膚清潔不久又會出現大量皮脂，皮膚表層的酸鹼值約介於pH 4.0 – 5.0之間。
油性肌膚的皮脂腺分泌通常比較旺盛，會大量分泌皮脂覆蓋皮膚表面，所以外觀看起來光澤油亮，其保濕度與澎潤度也較佳。油性膚質對於外界刺激通常較不敏感，但卻容易造成毛孔堵塞、毛孔粗大、產生粉刺或痤瘡等問題，如果有化妝習慣的人也較容易造成脫妝現象。有油性肌膚的人較易發生肌膚不小心清潔過度的現象，進而損傷表皮表層造成皮膚暫時性缺水的現象。
中性肌膚
中性膚質的特性介於乾性及油性膚質之間，角質層含水量適中，約在20~35%之間，且皮脂腺與汗腺的分泌量也較適中，皮膚外表的酸鹼度約介於pH 4.5 – 6.5之間。
中性肌膚冬季稍乾，夏季稍油，但基本影響並不大，此類膚質比較容易出現在青春期之前的青少年身上，是一種相當健康的膚質，隨著年齡、環境及天氣的轉變中性膚質也有可能轉變為乾性、油性或敏感性肌膚。
混合性肌膚
混合性肌膚同時擁有乾性肌膚、油性與中性肌膚的多種特性，一般來說臉部T字部位通常微油性膚質，臉頰部位則多為乾性膚質。由於在T字形部位與鼻翼兩側皮脂分泌比較旺盛，所以毛孔較粗大，容易產生粉刺或痤瘡。臉頰的部分一般為乾性膚質，但也有人是中性膚質 或 乾性與中性膚質混合。將近80%的成年女性是屬於混合性膚質。
敏感性肌膚
敏感性肌膚是一種受到刺激容易敏感且耐受性較低的膚質，皮膚障壁較為薄弱，肌膚水分容易散失、刺激因子較易滲透皮膚，導致皮膚容易過度反應，血管擴張、發炎，產生紅斑，伴隨搔癢、灼熱、緊繃與針刺感。敏感性肌膚發生的原因包含內源性、外源性與心理性因素，可能與環境、溫度、空氣品質、荷爾蒙、肌膚摩擦、肌膚不當清潔，化學成分刺激有關。
敏感性膚質的外觀看起來其實與一般膚質並沒有太大的差異，只有當肌膚受到刺激時才會被發現，所以有些人的肌膚乍看之下很正常沒有什麼異狀，但其實也有可能是敏感性膚質。
這裡有個很有趣的數據就是具有敏感性膚質的人，其中有35%是屬於混合性肌膚 (乾性肌+油性肌+中性肌)，中性肌膚佔22%，而油性肌膚+乾性肌膚則約合佔31-32 %，有此可知所有的肌膚類型其實都有可能出現敏感性肌膚的問題。
造成敏感性膚質的主要原因大致可分為外因性因素、內因性因素與心因性因素三種:
外因性因素: 例如陽光照射、溫度變化、汙染物的接觸…等等。
內因性因素: 例如不良水質、肌膚不當清潔、清潔產品的刺激、不適合的保養品與化妝品…等等。
心因性因素: 例如生活壓力、重大事件的強烈打擊、不穩定的情緒…等等。
敏感性肌膚由於皮膚屏障能力降低，皮脂分泌不足，皮膚水分容易散失，肌膚防禦能力下降，導致外界刺激物更容易穿透皮膚進入體內。
(膚質象限圖)
膚質與的年齡關係
隨著年齡的增長，從幼年起皮膚會慢慢的發展完全，此時幼兒的皮膚厚度只有成人的1/10，皮脂腺也尚未發展成熟，皮脂的分泌量大約只有成人的1/3，到了青春期約10-20歲，甚至到達25歲，隨著性荷爾蒙的分泌最為旺盛，皮脂腺的分泌也會到達頂端 (青春期女生約10-18歲，男生約12-20歲)，過了青春期皮膚的發展會開始慢慢停滯並開始趨緩，成年期的皮膚生理功能會開始慢慢下滑約30歲開始 (成年期的分界大約是25-30歲，又可分為青年期25-30歲、成年前期30-40歲和成年中期40-60歲)，成年期的膚質發展較為平穩，但會漸漸地緩慢衰退，直到老年期失去各項保護能力。
膚質與年齡的關係
膚質與性別的關係
一般來說男性的皮膚要比女性來得厚，皮脂的分泌較旺盛，膚質也較粗糙，也比女性更容易長痤瘡，這是由於男性雄性激素濃度較女性高的緣故。女性大約到了40歲會有停經的現象，體內的雌激素濃度會開始下降，皮脂腺會開始萎縮，細胞的新陳代謝減弱、膠原蛋白流失，皮膚開始變薄、變乾、變粗糙，以及產生皺紋及色斑。
膚質與環境的關係
環境中存在著許多會影響皮膚的物理和化學和生物物質，例如季節、紫外線、空氣汙染物等等。以位在東南亞的台灣來說，夏季高溫潮濕，皮膚容易出汗及分泌大量皮脂，皮膚容易油膩，冬季低溫乾燥，皮膚容易脫水，所以容易脫屑甚至騷癢。台灣是個海拔高底起伏差異極大的地區，上山下海人群活動非常頻繁，高海拔地區的紫外線強度比低海拔強很多，高海拔地區的紫外線照射強度大，對皮膚的光老化影響就會更明顯。
膚質與飲食和生活習慣的關係
高糖、高鹽、高脂、刺激的食物對膚質通常容易造成不良的影響，這些食物容易刺激我們的皮脂腺分泌更多皮脂，讓我們的皮膚更加油膩。習慣熬夜的生活也容易造成皮脂大量分泌而引起痤瘡。
簡易確認膚質的小方法
測驗步驟
步驟1 : 晚上睡覺前，將臉洗乾淨後不擦任何保養品。
步驟2 : 早晨起床後，洗臉前觀察臉部T字部位與臉頰的出油狀況。
步驟3: 比對皮膚觀察結果。
- 臉部T字部位與臉頰: 沒有出太多油、覺得乾燥、緊繃 (乾性肌膚)
- 臉部T字部位與臉頰: T字部位大量出油，臉頰明顯油膩感 (油性肌膚)
- 臉部T字部位與臉頰: T字部位不油、不乾，臉頰與剛洗完臉時一樣柔嫩 (中性肌膚)
- 臉部T字部位與臉頰: T字部位微微出油或明顯出油，但臉頰乾燥 (混合性肌膚)
- 臉部T字部位與臉頰: 臉頰泛紅或刺癢 (敏感性肌膚)
超簡單的膚質年齡小測試
由於撰文時間倉促，有所疏漏或是說得不夠仔細的地方在所難免，我們會不斷地豐富本文或使其更加完善，感謝大家的支持! 請大家不吝指教!